Суббота, 18.11.2017, 11:38
Меню сайта

Translate

Что у нас нового
  • ПРЕДСКАЗАНИЯ...ЧЕНЕЛИНГИ (119)
  • Луч Защиты Архангела Михаила (15)
  • СОВЕТЫ. ЗАКОНЫ. ПРАВИЛА. ФАКТОРЫ (72)
  • ОЦЕНКИ УМА (1)
  • ЯМАНТАКА (20)
  • Приветствуем и благодарим друг друга! (359)
  • АРХАНГЕЛ МИХАИЛ (141)

  • Праздники сегодня

    Добро пожаловать!


    Статистика

    Лунный календарь

    Гороскоп

    Гороскоп на сегодня

    Ежедневные гороскопы для всех знаков на сайте *1001 гороскоп*.

    Погода

    Поиск

    Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • База знаний uCoz

  • [ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 1 из 11
    Форум » Целительство и Магия » Советы. Рекомендации » ГДЕ ЖИВУТ В ТЕЛЕ НАШИ ЭМОЦИИ?
    ГДЕ ЖИВУТ В ТЕЛЕ НАШИ ЭМОЦИИ?
    ОливияДата: Среда, 08.07.2015, 04:37 | Сообщение # 1
    Администратор
    Группа: Душа "Звёздочки"
    Сообщений: 7648
    Статус: Медитирует
    ГДЕ ЖИВУТ В ТЕЛЕ НАШИ ЭМОЦИИ?




    Взвесить печаль, просчитать тревогу, измерить грусть — современные учёные пытаются определить, из чего состоят эмоции и как их можно посчитать.


    (img)


    Известно, что любая эмоция представляет собой сложную систему взаимодействия биохимических веществ в разных органах организма (директор Московского института кибернетической медицины Александр Авшалумов). Любая эмоция – это энергия, и по закону сохранения энергии она никуда не исчезает. Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя её уничтожить. Она остаётся жить глубоко в человеке, будучи непроявленной, и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне.


    (img)



    Эмоции


    Что такое «эмоция»? Слово emotio предполагает действие (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение» ), и в этом смысле э-моция («движение наружу» ) – универсальное проявление всех форм жизни. Еще в 1872г. Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» писал: «Выразительные движения лица и тела крайне важны для нашего благополучия».

    Позднее Зигмунд Фрейд обнаружил, что терапевтический эффект достигается лишь при переживании эмоции.

    Каждая эмоция, по-своему, переживается нашим телом. От радости - «распирает грудь», от обиды - «в груди все сжалось», от отвращения - «живот выворачивает», от стыда – хочется «сгореть» (жжение в области диафрагмы), а от страха - «живот сводит».

    Эмоция всегда требует выражения мимикой (лицевые мышцы), жестами (преимущественно мышцы рук и плечевого пояса), движениями корпуса (мышцы всего тела).

    Но для выражения эмоции необходима и энергия, обеспечиваемая глубоким дыханием. Поэтому для нормального выражения эмоций необходимы свободное, пластичное состояние мышц лица и всего тела, свободное, легкое и глубокое дыхание.


    (img)



    Сдерживание эмоций


    Если же мы сдерживаем внешнее выражение наших эмоций, скрываем их от людей, то достигаем этого, лишь блокируя их выражение собственными мышцами. Вмешиваемся в нормальную работу собственного организма блокируя движения мышц. Если какое-то чувство очень сильно, и мы долго и давно его сдерживаем – формируются мышечные блоки, которые, в свою очередь, нарушают вообще всю работу соответствующего сегмента тела, а не только выражение конкретного чувства.

    Подавляется выражение эмоции путем напряжения мышц и блокирования сегментов тела соответствующих данной эмоции.

    Во многих случаях блокируется не только выражение конкретной эмоции, но и эмоциональность вообще, путем снижения энергетической подпитки организма - ослабления глубины дыхания. Это часто сопровождается предрасположенностью к простудным заболеваниям. В основе блокирования дыхания лежит неосознаваемый страх получить такой поток энергии, который пробьет все мышечные блоки, и эмоции выйдут наружу.


    (img)



    Последствия сдерживания эмоций


    Что происходит с нами при сдерживании себя, ограничении в выражении чувств и эмоций?

    Незаметно для нас это приводит к тому, что:
      - формируются неврозы,
      - возникает тягостное ощущение, что живешь не своей жизнью,
      - делаем не то, что хотим,
      - страдаем, оправдываясь тем, что, якобы, «все так живут», «ничего не поделаешь» и т.п.
      - наши близкие недополучают от нас любви и нежности, которые мы просто не умеем выразить
      - «глотаем обиды», вместо того чтобы дать отпор, и т.д.


    Заблокированная энергия «циркулирует» внутри нашего тела в поисках выхода.

    Человек продолжает испытывать импульсы невыраженных эмоций, но борется с ними. В результате тело, вместо того чтобы приносить радость и удовольствие, приносит боль и страдание, «зарабатывает» болезни (психосоматика). Человек отворачивается от собственного тела, предает его (одна из книг известного психотерапевта А.Лоуэна так и называется - «Betrayal of the body – Предательство тела»). Что кроме вреда может принести человеку игнорирование его разумом его собственного тела?


    (img)


    Так сложилось, что правое полушарие мозга отвечает за отрицательные эмоции, а левое — за положительные (по количеству контролируемых нейронов). То есть, когда у человека плохое настроение, ему необходимо активизировать левое полушарие. Для этого психиатры советуют затеять какую-нибудь игру типа шахмат, можно разгадывать кроссворд или лучше пофлиртовать. Но традиционно в России левую половинку мозга активируют при помощи спиртного.

    Интересно, что вместе с дофаминами алкоголь стимулирует другие левополушарные центры, в частности, центр Брока, отвечающий за болтливость. Так что алкоголики живут строго по учебнику нейрофизиологии. Кстати, потребность поговорить бывает так велика, что психологи не раз отмечали случаи, когда двое пьяных, говорящих на разных языках, часами вели содержательные для обоих беседы.




    Наши тела отражают наши переживания


    Пример. Чувство обиды «сдавливает» грудь независимо от того, показывает человек свою обиду людям или не показывает. Через некоторое время, если, будучи невыраженной, обида не проходит, может возникнуть боль в спине между лопатками. Можно пойти к массажисту, но процедуры принесут лишь временное облегчение. Ему даже могут поставить неверный диагноз - «остеохондроз грудного отдела». Но пока он не снимет грудной блок и не выдаст свою обиду, спина не пройдет…

    Пример. Повышенный контроль разумом над эмоциями приводит к формированию шейного блока. «Зажатая» шея, в свою очередь, приводит к сутулости, боли в шее, заболеваниям верхних дыхательных путей, хроническим простудам. (О том, что происходит при этом с голосом, мы расскажем позже). Может ли помочь массажист? Опять будет ошибочный диагноз «остеохондроз», но теперь уже «шейного отдела». А ведь этот человек может научиться выражать свои эмоции, и перестать зажимать свой крик, плач («ком в горле застрял»).




    Где живут эмоции


    Так где же живут эмоции? Выделяют 9 «базовых» эмоций:

    (img)


    Возможно, этот список выглядит слишком сокращенным. В нём нет многих известных эмоций и чувств: ярость, тоска, вина и т. д. потому, что речь сейчас именно о базовых эмоциях. Остальные эмоции являются «поверхностными», т. е. «покрывают» базовые. Под «поверхностной» эмоцией всегда есть базовая. Базовая всегда более аутентична и имеет гораздо большую энергетику, чем любая поверхностная. Поэтому при всём возможном многообразии чувств и эмоций рекомендуют в терапевтических целях всегда выявлять именно базовую эмоцию.

    Понимание единства психики и тела позволяет в телесно-ориентированной психотерапии не только диагностировать психологические причины телесных заболеваний, но и устранять их. Ведь мышечный блок можно снять, и можно научить человека проявлять удерживаемые им его собственные чувства и эмоции.

    (img)Нельзя сделать движения грациозными, только лежа на кушетке или сидя в кресле и разговаривая о своих переживаниях. Такой разговор необходим и полезен, но с хроническим напряжением мышц, которому сопутствует потеря грации, необходимо бороться в движении.

    «Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает». Д. Лоуренс

    Нам страшно показать людям свои истинные эмоции, правда? И даже самому себе в них признаться бывает страшно.

    Где живут эмоции? Если отвечаем «да», то посмотрим по таблице, где живёт страх... И начинаем работу!




    Упражнение "Изучаем свое лицо"


    Подходим к зеркалу. Внимательно смотрим на годами сложившиеся черты лица. Какую эмоцию они выражают? Подняты брови? Удивлённо или от испуга? А может сдвинуты? От ярости? Уголки рта опущены? В печали? Или улыбка годами застыла на устах? А улыбаются ли тогда глаза? Или только губы? А может глаза широко раскрыты? В испуге? Губы вывернуты наружу? От отвращения? Или напряженно втянуты, превратившись в тоненькую линию? От злости? Щёки надуты? Как у ребёнка который вот-вот расплачется? Или лицо осунулось и мышцы напряглись? От боли и страдания? Присмотримся…Это выражение лица человека, который хочет оскалиться? А может разреветься? Будем внимательны к себе.

    (img)


    «Каждый человек в целях сохранения психического здоровья должен корчить рожи своему отражению в зеркале не менее 3-х минут ежедневно. Не способны корчить рожи только идиоты и имбецилы».

    Янов А., психолог



    Не всяк богатый духовно беден,
    Не всякий бедный богат душой,
    Не всяк забравший жесток и вреден,
    Не всяк подавший спаситель твой.
     
    Форум » Целительство и Магия » Советы. Рекомендации » ГДЕ ЖИВУТ В ТЕЛЕ НАШИ ЭМОЦИИ?
    Страница 1 из 11
    Поиск:

    ЗВЕЗДА ДУШИ 2017
    (руны)