Вначале хорошо заземлить себя и выстроить канал Земля-Небо или настроить энергии Тела и Сердца.

1. Перенесите свое внимание в Сердце. Подышите через него, привлекая туда энергию...

2. Сделайте глубокий вдох в Сердце и выдохните вверх, через Макушку и на выдохе отпустите ее за пределы на уровень своего Высшего Я... Еще 2 таких выдоха... Ощущение, что вы проникаете вверх своим сознанием... Могут появиться легкие покачивающие движения вперед-назад, помогающие вам проникать в это пространство... Почувствуйте расширение и увеличение объема...
Дайте себе немного времени побыть с этим...

3. Сделайте глубокий вдох в Сердце и выдохните через Макушку и на выдохе отпустите ее еще дальше за свои пределы на уровень своего Звездного Я... Можно сделать еще 2 таких выдоха... Ощутите расширение и раскинутость своего тонкого тела в звездном пространстве...

4. Сделайте глубокий вдох в Сердце и выдохните через Макушку и на выдохе отпустите ее еще дальше за свои пределы на уровень своего Божественного Я... И еще 2 таких выдоха... Ощутите Единство со всем живым в этом Мире...

5. Сделайте глубокий вдох в Сердце и с выдохом упритесь макушкой в Престол Центрального Магнитного Солнца... Глубоко дышите и дайте возможность полностью активироваться и развернуться своему Золотому Ангелу... и его потенциалу во всех ваших телах и структурах...

6. Выразите свое Намерение:

"Быть в единстве со своим Божественным Я и Золотым Ангелом всегда!
Учится видеть любую ситуацию вцелом, делать правильные выводы и принимать правильные решения... Всегда иметь доступ к истинным знаниям и находить наилучшие возможные варианты решений и действий в любой жизненной ситуации... (и/или то, что приходит лично вам)"

7. Сохраняя это состояние тотального взаимодействия всех своих частей, мягко соскользните своим сознанием, как на лыже, в свое физическое тело, в здесь и сейчас...
Сожмите пальцы рук и ног, напрягите анус... – помогите себе вернуться...

После практики хорошо полежать, спокойно посидеть, помолчать, пребывая в состоянии расширения... или продолжить другой Медитацией...